摆渡.你

1. 情绪低落、压抑，始终开心不起来？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

2. 对以往喜欢的事完全失去兴趣，提不起劲参与？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

3. 精力严重不足，做任何事都疲惫，休息后也无法缓解？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

4. 反复出现“活着没意义”“不如死了好”的消极想法？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

5. 觉得自己一无是处，自我价值极低，过度否定自己？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

6. 莫名烦躁、易怒，一点小事就忍不住发脾气？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

7. 毫无缘由地悲伤、落泪，情绪难以自控？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

8. 内心空虚，对一切事物麻木，无任何情绪波动？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

9. 陷入悲观、绝望，始终觉得未来没有希望？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

10. 反感他人的关心、安慰，不愿接受任何情绪疏导？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

11. 因小事过度自责、内疚，无限放大自身的小错误？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

12. 莫名焦虑、紧张，心里发慌，总是莫名担忧？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

13. 突然情绪崩溃，无法控制自己的情绪状态？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

14. 对周围的人和事十分冷漠，缺乏基本的共情力？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

15. 对他人的评价过度敏感，容易感觉被否定、被嫌弃？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

16. 思维迟缓，反应、说话速度明显比平时变慢？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

17. 难以集中注意力，做任何事都容易分心，无法专注？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

18. 记忆力下降，频繁忘事、忘说的话、要做的事？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

19. 钻牛角尖，陷入负面想法中，无法自拔？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

20. 判断力下降，做任何决定都犹豫不决，无法选择？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

21. 反复回想过去的负面经历，始终无法释怀？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

22. 思维混乱，无法清晰地表达自己的想法和观点？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

23. 对新知识、新任务难以理解和接受，学习能力下降？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

24. 过度脑补负面结果，做任何事都总往最坏的方向想？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

25. 注意力涣散，即使看手机、看电视也无法专注？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

26. 入睡困难，躺在床上超过30分钟仍无法入睡？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

27. 早醒，比平时早1-2小时醒来，醒来后无法再次入睡？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

28. 食欲明显减退，不想吃饭，甚至看到食物就反感？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

29. 暴饮暴食，通过吃东西缓解情绪，饮食毫无节制？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

30. 无刻意控制，体重在2周内上升/下降≥5% ？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

31. 经常头晕、头痛，去医院检查后无器质性病变？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

32. 心慌、心悸，胸闷、气短，无任何明显诱因？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

33. 肠胃不适（胃痛/胃胀/腹泻/便秘），检查无肠胃疾病？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

34. 肌肉/关节酸痛，无外伤、关节炎等明确病因？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

35. 身体乏力、行动迟缓，不愿活动，懒得做事？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

36. 不愿出门，刻意回避社交场合，喜欢独处？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

37. 工作/学习效率大幅下降，甚至旷工、旷课、逃学？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

38. 对个人卫生、外在形象毫不在意，懒得收拾自己？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

39. 通过喝酒、抽烟、熬夜等方式逃避现实，缓解情绪？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

40. 社交中被动、沉默，不愿说话、不愿参与交流？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

⚠️ 紧急项41. 出现自伤行为（划手/撞墙/掐自己等）？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

⚠️ 紧急项42. 有自杀计划（准备工具/确定方式/选好地点等）？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

43. 频繁哭闹、黏人，或突然变得孤僻、沉默寡言？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

44. 拒绝上学，或到校后出现胸闷、腹痛等躯体不适？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

45. 对玩具、游戏、课外班等以往喜欢的事物失去兴趣？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

46. 学习成绩突然大幅下滑，作业拖沓、抄袭甚至不写？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

47. 顶撞家长、老师，叛逆易怒，或说“不想活了”等话？
持续存在经常出现偶尔出现从未出现

如有问题，可以拨打全国24小时心理危机干预热线，希望24热线☎ ：
400-161-9995
北京心理危机研究与干预中心热线☎ ：
010-82951332（24小时）
重要提示：本测评仅为初步筛查，抑郁症确诊需前往正规医院精神科/心理科，早筛查、早干预、早治疗！